avokado

• Doğal protein kaynağı sayılan meyve. Sporcu dostudur. Sade tüketilmesi biraz zor. Sos gibi hazırlandığında tadı fena sayılmaz. Kendisi ile hazırlanan Favori bir tarifiniz varsa, turuncuyu yakarsanız sevinirim.
• sezer abimin gartic.io’da süper çizdiği meyvedir.'*'
• yağ ve protein açısından oldukça zengin, A, B ve E vitamini içerir. içerdiği vitaminler sayesinde de cilt dokularını yeniler, yaraların iyileşmesine katkı sağlar.
  
  iyi bir antioksidandır. bağışıklık sistemini güçlendirir.kansere karşı koruyucudur ve içerdiği doymamış yağ asitleri sayesinde kandaki kolesterolün yükselmesine engel olur. yani kalp damar sağlığı için çok faydalıdır.
  
  avokado alırken yumuşak olan tercih edilmelidir. olgunlaşmış olduğu anlamına gelir yumuşak olması.
  
  ben sade de tüketiyorum. ama limon sıkarak daha lezzetli oluyor. salatalarda ve farklı soslar yapılarak makarnalarda bile tercih edilebilir.
• En çok sabah kahvaltısında yemeyi sevdiğim, tropikal bir meyvedir efendim kendisi. İçini bir güzel çıkartıp küp küp doğruyorum, dereotunu incecik kıyıyorum, bir tam limonu sıkıyorum, tuz, karabiber ve pul biber ile aynı tabakta buluşturuyorum. Bu kadar. Haşlanmış yumurta ile şahane bir ikili oluyor. Doğal bir yağ kaynağıdır.
• olgunlaştığından emin olduktan sonra limon suyu, karabiber, pul biber, tuz ve süzme peynirle çatalla iyice ezip kızarmış ekmeğin üzerine sürünce hem oldukça lezzetli bir atıştırmalık hem de iyi bir sos malzemesi olabilen meyve.
• yüz maskesi yapımında da kullanılabilen bir meyvedir.
• Son zamanların trendi olan meyve. Sofrada yerini sağlamlaştırdı. Şimdi kozmetik sektörüne de el atmış.
• yenildiğinde kişi kendini entel sanar... '*')