panik atak

bedende uyuşma, ateş basması, terleme ile beraber baş dönmesi, beyin uyuşması, gibi fizyolojik belirtileri olan o an ölecekmişsiniz, bayılacakmışsınız hissine kapıltan ,kendisini tam hissedememe, olayları bir sis perdesi arkasında görme gibi düşünceler ile kişiyi doğduğuna pişman eden psikolojik durumdur.

genellikle küçük yaşlarda aile tarafından şiddet görmüş veya şiddet görme korkusuyla yetiştirilmiş kişilerde belirginlik gösteren, istina olarak aşırı derecede rahat büyütülmüş ve hayatın bazı olumsuz gerçek kimliği, bireyden hep saklanarak yetiştirilmiş kişilerde de gözlemlenebilir. Bu sonuçların ardından panik atak tanısı konulan hasta, sorun olan yerde durma ısrarından vazgeçer.

Avuc icleri terler.. Nefes almak guclesir.Kisi az sonra olecekmis gibi hisseder kendini.. Panikatak krizlerinin nerede nezaman gelecegi ne yazik ki cogu zaman belli olmuyor bu yuzden astim kriziyle cok karistiriliyor.

Bir donem populer olan hastalik.herkeste vardi.

fizyolojik belirtileri ile:
-göğüste ağrı ve/veya baskı
-titreme/sarsılma
-nefes almada güçlük veya hiperventilasyon
-kalp çarpıntısı
-üşüme/yanma hissi
-kulaklarda basınç
-mide bulantısı ya da krampları
-titreme ve/veya kas seğirmeleri
-baş ağrısı/baş dönmesi

duygusal belirtileri ile:
-kuvvetli panik dalgaları
-tedirginlik/endişe
-asabiyet
-huzursuzluk, gerginlik
-tehlike sinyallerini gözleme/felakete odaklanma/en kötü olasılığı düşünme
-bulunduğu ortamdan ayrı olma ya da gerçekliğin kaybı hissi

kendimi bildim bileli bende olan hastalıktır

Kendi kendine baş edebileceğin bir hededir. Nereden mi biliyorum? Kitabını okuyunca "Kim korkar panik ataktan! Sekiz adımda panik ataktan, korku ve kaygılarından kurtul." kurtulması çok kolay.

yapınız. ben de çıktı. doktora gittim.
https://www.hakikatim.com/panik-atak-testi-2/

Kalp çarpıntısı hissi, aniden gelir kalp krizi mi geçiriyorum dedirterek panikleyen kişinin daha çok kalbinin çarpmasına sebep olur..

Panik atağa zemin hazırlayan kişiliğiniz mi, çevre koşulları mı?
Arkadaşlarınız, aileniz, meslek hayatınızda yaşadığınız sorunlar rahatsız edecek boyutta zihninizi meşgul ediyorsa, korku ve kaygılarınızı en az 6 aydır kontrol etmekte zorlanıyorsanız anksiyete bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz…
Detaylar için bakınız: https://www.saglikveyasamsitesi.com/2016/08/korkmayn-panik-atak-geciriyorsunuz.html

Genellikle panik bozukluğu ve panik atak birbiri ile karıştırılır. İsveç İsviçre gibi yani...Hastalık olanı panik bozukluğudur.
Panik Bozukluğu

Kaza yapmamak için evden çıkamamak gibi.

otobüste, tramvayda, arkadaş arabasında yolculuk ederken sık yaşadığım durumdur. ayrıca yüksek bir yere (şehrin yukarısında kalan kent ormanları) gitme fikri de paniğe sebebiyet veriyor.
bu aralar birçok şeyde kendimi paniklemiş olarak buluyorum.