vücudun strese karşı verdiği tepkiler

ellerim buz gibi olur, karnım ağrır ve nefes almakta zorlanırım.

psikolojik olarak stres altında hissetmeniz, fizyolojik bağlamda hücrelerinizi de strese sokar. sürekli strese maruz kalmanız durumunda sempatik sinir sisteminiz etkin hale gelir. yani vücudunuz kendini tehlikede hisseder. tansiyonunuz çıkar, kalp atışlarınız hızlanır. hızlı soluk alıp vermeye başlarsınız. peşinizden birisi kovalıyormuş gibi, yani. kaçmaya hazır hale gelirsiniz. sindirim faaliyetlerinizde azalmalar meydana gelebileceği gibi midenizde ülser, reflü gibi durumlar gözlenir.
alt tarafı stres diyip geçmeyin yani. hiç de öyle basit bir durum değil. yoğun stres altındaysanız bununla baş edecek yollar geliştirmelisiniz.

irritabl bağırsak sendromu (ibs) (hassas bağırsak sendromu) (mutsuz bağırsak sendromu)

düşman başına bir tepki, yaşam kalitesinin aşağı çeker, tedavisi yoktur, yapabiliyorsanız stresten uzak durun
yapamıyorsanız, aşağıda kopan fırtınanın psikolojik olduğunu kendinize söyleyin, bir nebze faydasını görürsünüz.

saç dökülmesi, kusmak, kollarımda bilinmeyen ve kaşınan kızarıklıklar ve en önemlisi panik atak

Stresli uyuduysam titreyerek uyanırım

saç dökülmesi, terleme, cildin hızlı yaşlanması

savaş ya da kaç

Geceleyin yatarken kaşınma,bizzat yakalandığım zona zoster belası ve saç dökülmesi.Tabi bunlar kişisel söylemlerim başka kişilerde farklı durumlar olabilir

üşüme hissiyatı

Ağızda aft çıkması. Hayatımın en stresli döneminde irili ufaklı toplam 9 tane çıkmıştı. Yemek yemeyi geçtim su bile içemiyordum. İşte o dönemden sonra daha vurdumduymaz oldum. Şimdilerde en fazla 2 tane çıkacak kadar stres yapıyorum. Hedefim sıfır stres

saç dökülmesi,ten kırışıklığı en gözle görülenidir.

(bkz: migren)

migren rahatsızlığı olanların stres anında alacakları ilk tepkidir. egoisttir migren, hemen fedai gibi öne atılır, kendisi varken başka bir rahatsızlığın baş göstermesine tahammül edemez.

(bkz: uyku) ve (bkz: susma)'dır benim için.. Uzun uzun susuşlar.

benim göğsümde kaşınmaya neden olan durumdur

(bkz: sivilce )
(bkz: huzursuz bağırsak )
(bkz: el terlemesi)

Burada yazılanların hepsiyle başa çıkmayı öğreneceğimize inanıyorum :)

mide yanması ve kaşıntıya ek olarak boyun veya yüz kızarması (ama böyle baya kıpkırmızı leke leke olmak) ayrıca nefes almayı unutmak da bi tepkidir bence..

(bkz: kaşınmak),
(bkz: gül hastalığı)

Geçirdiğim en stresli dönemde, stres kendini “saçkıran” olarak göstermişti. Ensemin biraz üst kısmında, Saçımın orta yerlerinde 1 lira büyüklüğünde bir dökülme gerçekleşmişti. Onu da berberim fark etti tabi. Ben de saçlarına aşırı özen gösteren biriyimdir, saçımın bir kısmının döküldüğünü gördüğüm de dünyam başıma yıkıldı diyebilirim. Saçkıranı yaşayan varsa iyi bilir o duyguyu'*'

Meret öyle bir şey ki, stresten kaynaklı döküyor. Ama işin kötüsü senin; saçlarının bir kısmının da olsa döküldüğünü bilmen, seni daha da strese sokuyor. Sarımsak metodu falan uygulanıyormuş herhalde, iyi geldiğine dair rivayetler vardı o ara. Kendim de o etkiyi göremedim açıkçası, uygulamama rağmen. Baktım oluru yok, doktora gittim ve kortizon iğnesi yaptı saçkıranlı bölgeye. 1 hafta sonra falan iğne etkisini gösterdi ve dökülen yer eskiye döndü.

Size burda hiçbir şeyi stres yapmayın gibi saçma bir şeyi söylemeyeceğim elbette. İş hayatımız, insan ilişkilerimiz, yaşadığımız hayat fazlasıyla stresli olabiliyor. E haliyle vücut da tepkisini bir şekilde ortaya koyuyor. Naçizane tavsiyem, olaylara karşı daha soğukkanlı davranmanız.

hızlı nefes alıp vermek.

şaka gibi gelebilir ama bende (bkz: bayılmak)
bir hocamın, arkadaşımın kucağına bayılmıştım

edit: imla