uyku düzeni

• sanıyorum ki aylardır süregeleni bir haftada bozdum. acilen dobarlanmam gerek.
  uyku düzeni çok lanettir sözlük abileri ablaları. bi bozulunca bir daha düzelmiyor ki.
• normalde saat 10-11 gibi uyuyan ben, sıcaktan yatamadı ve sabah 4'de uyudu..
• küçüklüğümden beri saat 1de yatarım 6da kalkarım şaşmaz.
• 3 aydır berbat ve düzene sokamadığım uyku düzeni, beni resmen yarasa gibi yapmış durumda. Yarasa gibi dedim umarım Çinliler tarafından bulunup yenilmem'*'.
• Vardiyalı sistemde çalışanların, asla sahip olamayacağı düzendir.
• Sadece uyumak istiyorum. Ağrısız, sızısız... Uyku, uyku diye sayıklıyorum. Ben nasıl sağlayacağım bu düzeni yia? Dünya'yı sessize almanın bir yolu var mı?
• bozulduğunda uzun süre boyunca düzelmeyen meret. özellikle çift shot americanodan birkaç tane içince uyku tutmamaktadır. İşlerini uzaktan yürüten bireylerin yaşadığı bir sorundur. tuhaf saatlerde uyuyup anlamsız saatlerde uyanmayı gerektirebilir.
• uyumak ya da uyuyamamak... işte bütün mesele!