evde spor yapmak
-
https://www.youtube.com/watch?v=enYITYwvPAQ
buradaki hanım ablamız ile 30 dakika boyunca bütün kaslarınızı çalıştıracak egzersizleri eğlenerek yapabilirsiniz. evet yorucu ama şahsen ben çok eğleniyorum, bitsin artık diye şikayet etmiyorum.
ramazan da geliyor. iftardan 1-2 saat sonra bu egzersizleri yapmak çok faydalı olabilir. evdeki herkes size katılırsa daha bir eğlenceli oluyor. aynı zamanda bazı arkadaşlarımla sözleştim, her gün mutlaka yapacağız en az bir defa'*'
"good job everybody!"
"all together, all together!" -
(bkz: ramazanda spor yapmak )