şiddetli korku ve kaygı
-
üzerine gidip yüzleşmediğimiz sürece bizi hiç bırakmayacak psikolojik bir sorun. bunun çözümü için mutlaka psikoloğa gitmek gerektiğini düşünmüyorum nedense? Bizzat deneyimlediğim bir yolun çok ama çok faydasını gördüm. Bir defter tutup içinden gelen her şeyi yazmak ve kimseden bu defteri saklamamak. Özellikle görünür bir yerde bırakmak. Çünkü insan psikoloğa her şeyi anlatması mümkün olmayacak, hep bir şeyler eksik kalacaktır. Ama deftere hiç elemeden yazabilir ve sonra dönüp okuyabilirsiniz. Böylece kendinizle karşılaşıp tanışabilirsiniz. korku, kaygı veya herhangi bir sorununuzu çözebilirsiniz.