depresyondan çıkma yöntemleri
-
benim kendimce yöntemim şu şekilde:
1) derin bir uyku çekilir.
2) uyanır uyanmaz duşa girilir.
3) saç, yüz ve vücut bakımı yapılır.
4) güzel, sağlıklı bir kahvaltı yapılır.
5) oda düzeltilir, yepyeni yaşam alanı oluşturulur.
6) geleceğe yönelik planlar yapılır.
7) o planın gerçekleşmesi için çaba sarfetmeye başlanır.
ardından da hayata daha umutlu bakarim işte. her defasında aynı şey ama beni kurtarır