hayatını değiştirmek için atılacak ilk adım
-
mesela uyku düzenini yerine oturtunca günün de aşağı yukarı yerine oturuyor. örneğin sen her sabah 8'de uyanıp sabah saat 9'a kadar kahvaltını hallediyorsan ve gece 1'de uykuya daldığını varsayarsak sana temizinden 16 saat kalıyor. bu bile günü bölmek için fayda sağlar hayatını düzenlemende yardımcı olur.