kilo vermek


  • Güçlü bir irade ister. Sevdiğiniz, yediğiniz zaman sizi mutlu eden güzel yiyeceklerden sizi uzaklaştırır. Sadece yemekten kısılarak gerçekleştirilse bile, asıl makbul olanı aktif olarak spor yapmaktır. Böylelikle verilen kilo sonrası çirkin gözükebilecek sarkmaların önüne geçilmiş olur.
    Kilo vermek birçok kişi için zordur. O nedenle ciddi anlamda motivasyon desteği gerekir.