bibliyoterapi
-
okuma terapisi demektir. bilimsel araştırmalarla desteklenmiş olan kişisel gelişim kitapları(hoş ülkemizde artık bu kitapların içi boş denebilir) okuyarak kişinin kendisini tedavi etmesi halidir.
elbette bu sadece küçük çaplı depresyonlardan kurtarıcı olup bir psikiyatrist ya da psikolog yardımı gerektiğinde onun yerini almaz. zaman zaman yaşadığımız küçük travmalardan kurtulabilmek adına okunması tavsiye edilir.
en küçük olayda dayamamak lazım ilacı. ayrıca bibliyoterapinin, bir psikoterapi ya da etkisi yüksek antidepresanlar kadar etkili olduğu defalarca kanıtlanmış.