kafayı yastığa koyar koymaz uyumak
-
(bkz: benim lan bu)
tabii ki kolay değildir. Bunun için yaptıklarım; uyumadan önce kitap okumak, zihnimi olabildiğince boşaltmak, aklıma takılan birşey varsa öncelikli olarak onu iyi veya kötü bir karara bağlamak ve "artık geç oldu, uyumalıyım, yarın yorucu bir gün" cümleleriyle telkinde bulunmak...
Sonuç: her istediğinde ve hatta heryerde uyuyabilen bir bünye...