kas yapan erkek
-
sağlıklı yaşama sanatıyla ilgilenen erkeklerle, gösterişi seven erkekler olmak üzere çeşitli tipleri mevcuttur.
benim hayatımda olan bir tanesi de babamdır. kendisi yurt dışında, 1 yıl içerisinde yaklaşık 20 kg vermiş, beslenme alışkanlığını tamamen değiştirmiş, günde yaklaşık 10 km yürüyüş ve bazı body building hareketleri yapmakta. sonuç itibari ile 57 yaşında, sağlıklı bir adam olarak hayatına devam etmektedir.'*'
kas yapmak ile sağlıklı olmak aynı şey değil ama birbiri ile bağlantılı bir şeydir. spor yapmak, sağlıklı yaşamak vs. kas yapmaktan daha öncelikli olur ise zaten devamında istediğiniz bedene ulaşılırsınız.