öfke kontrolü
-
Benim için pek kolay olmayan hede. Öncesinde engel olmak için birşeyler yapılabilir ama öfke anında derin nefes almak 10a kadar saymak gibi yöntemler akla gelmez zaten bende işe yaramaz. Ben öfkelenmeye başladığım an o ortamı terkedebiliyorsam ediyorum edemiyorsam genelde sinir krizi geçirip ağlayarak biter (bkz: blog sözlük itiraf ) entrysi gibi oldu ama idare edin.