öfke kontrolü
-
(bkz: icses ile konusmak)
(bkz: kendine telkin)
Uyguladigim yöntemlerdir. Başkalarına , sevdiklerime dolayısıyla kendime zarar vermemek için hiç bir yardım veya yönlendirme almadan kendi kendimi yapmaya zorladigim ani sinir anlarını minimum hasarla geçiştirme sağlayıcıdır.
Stresli ve birbirine tahammülsüz bireylerin oluşturduğu kısmen cahil bir kalabaligiz. (bkz: amig dala) kolaylıkla kontrolü altına alabiliyor bizleri. Öfke anlarında adrenalinin sağladığı güç ve o gücü kullanabilmenin sehveti ne derece tatlı olsa da sonuçları o derece tatsız olabiliyor.
(bkz: cinnet getiren baba)
(bkz: sevdiğini öldürenler)
(bkz: selektör kavgası ve ölüm)