c vitamini
-
Anemi yaşayan insanların tüketimini arttırması gereken vitamin .Çünkü c vitamini demir emilimini arttırır. Bu arada tüm suda eriyen vitaminler gibi fazlası idrarla atılır . Yok yani öyle bugün bi kilo mandalina yedim bi hafta c vitamini almasam da olur . Nayn dostum yok öle dünya