fasulye
-
Besin değerleri açısından müthiştir. Gerek antioksidan kapasitesi, yüksek protein içermesi, bol posalı olması ve vitamin mineral yönünden zengin olmasıyla haftada en az 3 kez tüketilmesi gerekir.
Sizi özellikle birçok kanser türünden, kalp hastalıklarından ve diyabetten korur. Yiyin efendim yiyin, özelliklede kırmızı, siyah, maş, meksika gibi fasulye çeşitleri artık ülkemizde kolay bulunabiliyor. Beyaz fasulyeye takılı kalmayın.
Bu yazı biraz uzman tavsiyesi gibi oldu, merak etmeyin uzman tavsiyesidir.