uyuyamamak
-
son 3 aydır yaşadığım sorun. küçüklükten beri geç yatmayı severim, sürekli geç yatarım orası ayrı konu da son zamanlarda uyuma çabalarım hiç olumlu sonuç vermiyor. yatağa girdikten en az 1 saat sonra uyuyabiliyorum. uyumam için gereken karanlık miktarı arttı sanırım. gözlerimi kapatınca bile etraf rahatsız edici bir şekilde aydınlıkmış gibi. resmen gecenin karanlığı yetmiyor uyumaya.