saç dökülmesini engellemenin yolları
-
benim askerden geldikten sonra epey dökülmüştü. sırma gibi saçlarım cücücük kalmıştı. önerilen tüm ücretli ve ücretsiz yöntemleri denedim fakat bir sonuç alamadım. en sonunda yine insanın kendi kendine yetebileceği düşüncesiyle yola çıkarak başarıya ulaştım. ilk etapta saçlarımın dökülmesini stresi azaltarak durdurmaya başladım. bu kişiden kişiye değişir, kendinizi tanırsınız sonuçta. gün içerisinde en çok tepki verdiğiniz ve sık düşündüğünüz şey neyse ona odaklanıp çözümünü bulun yada geri plana atıp görmezden gelin. sonrasında sigarayı bırakarak yağlanmasını ve içeriden yeni saçların çıkmasını engellemesini devre dışı bıraktım. bu biraz irade meselesi. zaten öyle günde paket veya paketler içen biri değildim ama pasifin de iki tık üstüydüm. günde 10 dal gibi bir ortalamam olsa da bırakırken hiç kolay olmadı. bırakmamı en kolaylaştıran şey ise yine kendi kendime telkinlerle kurtulmuş olmamdır. ben sana mecbur muyum? diye sordum kendim cevapladım 'hayır'. kaldı ki içtiğim kaliteli bir sigaranın paketi olmuş 25 tl. vay anam vay. birde çok döküldüğü zamanlar biotin kullanmıştım 50 kapsüllük bir şişeyi iki ay gibi bir sürede bitirmiştim. onunda gözle görülür bir faydasını gördüğümü söyleyemem ama uzun vadede etki etmiş olabilir bunu da göz önünde bulundurabilirsiniz. zaten hayatta ne yaparsanız yapın kısa vadede hiç bir şey elde edemezsiniz. evet şimdilik bu kadar.