Bunun en iyi çözümlerinden birisi sosyal çevrenizi değiştirmek olabilir. Yakın çevrenizde bulunan insanların (özellikle sevgili ve yakın arkadaş) sizin söylemlerinize hareketlerinize değer vermeyişi, sizin onları tatmin edemediğinizi düşündürmesi, iyi bir arkadaş, eş veya türevi olamadığınızı düşündürmesi sizi kesinlikle sosyal fobiye itecektir çünkü en yakınınızla bile zor iletişim kurabildiğinizi düşünmeye başlayacak, kendinizi ifade etmekte zorlanacaksınız buna bağlı olarak sosyalleşmede zorlanacak, iş, okul hatta günlük rutinleriniz bile bunların etkisi altında kalacak daha ileri gidip başka insanlara zarar getirdiğinizi düşündürebilecektir.

Yazdığım metni herhangi bir akademik makaleye dayandırmıyorum, kendi fikir ve görüşlerimi aktarıyorum.

sosyal fobiden kurtulmak