sosyal fobiden kurtulmak
-
sizi anlayan insanlar olması gerekir etrafınızda. yoksa sosyal fobiniz tavan yapıyor.
o yüzden böyle bir tecritten muzdarip hissediyorsanız kendinizi, çevrenizdekilere güzelce anlatın derdinizi. sizi yargılamalarına izin vermeyin; bu sağlıklı olanı.
eğer topluluk korkunuzu bir rahatsızlık değil tercih ya da kayıtsız kalma olarak yorumluyorlarsa bir sonraki adımı panik ataktır bunun.
bunlar birbiriyle bağlantılı kavramlar... en sonunda şizofren oluyor insanlar ve ilaçlı(bazen yataklı) tedavi gerektiriyor. hep aşama aşama ilerliyor ruh hastalıkları.