yoga

bedeni diğer sporlara nazaran daha az yoran rahatlatıcı bir eylem. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok yoga türü var. Poz adı verilen farklı türden hareketler kullanırlar. Hedeflerinize ve fitness seviyenize bağlı olarak belirli bir türü tercih edilebilir. Yoga ve meditasyon aksesuarları ile birlikte daha etkili olduğu belirtilir ama daha önce denemedim ama tibet çanakta ateş eşliğinde denemek için kararımı verdim.