yüzüstü yatmak
-
Sabahları yorgun uyanmanıza ve uykudan verim alamamanıza sebep olan çok sağlıksız bir uyuma biçimi. Omurgaya zarar verir ve nefes alımını zorlaştırır.
Eğer böyle uyumaya alıştıysanız düzeltmesi çok zor ben de aklıma geldikçe düzeltmeye çalışıyorum ve yüzüstü yatmayı azalttığımdan beri farkı gözlemleyebiliyorum. Mutlaka düzeltilmeli.