"oruç" kelimesini sadece dini bir ibadet olarak algılamamak lazım. su orucu (water fasting) ya da aralıklı oruç (intermittent fasting) olarak adlandırılan detoks / diyet yöntemleri son zamanlarda baya popülerleşmekte.
klasik diyetisyenlerin yıllardır dayattığı 6 öğün sistemine karşın bu yöntemin daha sağlıklı olduğu, vücudu toksinlerden temizlediği, mideyi, karaciğeri dinlendirdiği ve yağ yakımını daha çok yaptığı savunuluyor.
ayrıca su orucu "şifa orucu" adı altında aidin salih'in gerçek tıp kitabında da geçmekte. bu sebeple dini temellere dayandırarak yapanlar da var. kanser gibi çözümsüz hastalıkların iyileştirilmesinde bu yöntemin kullanılması öneriliyor.

zayıflamak için oruç tutmak