zayıflamak için oruç tutmak
-
zayıflamak için, belli bir süre aç kalınabilir; fakat bu süre içerisinde dikkat edilmesi gereken en önemli husus su içmektir.
suyun vücudumuza ve sindirim sistemimize sağladığı faydaları şu şekilde sıralayabiliriz:
1- cildi güzelleştirir.
2- vücut ısısını ayarlar.
3- vücutta biriken zararlı maddeleri dışarıya atılmasını sağlar.
4- hücrelere besin ve oksijen taşır.
5- eklemlere destek sağlar.
6 - kabızlığı engeller.
7- bazı toksinleri atarak böbrek ve karaciğerdeki yükü azaltır.
not: zayıflamanın en önemli şartı ise, ekmeği daha az tüketmektir.