sosyal medya detoksu
-
hem ruhen hem de fiziki olarak rahatlatıcı bir eylem.
Sosyal medya kullanıcısı olarak uyumadan önce ve uyanır uyanmaz hemen bildirim var mı diye telefona bakmak kaçınılmaz bir şekilde alışkanlık haline geliyor. Bu zaman zarflarında ki özellikle uyumadan yaklaşık 2 saat önce telefona bakmayı bıraktığım zaman kendimi daha dinç hissediyorum. Bunun sebebinin de hem gözleri yormayarak hem de gereksiz bilgilerle beyni doldurmayarak kaliteli bir uyku geçirmek olduğu aşikar.
Bunu gün içine yağdığımızı düşünürsek faydaları saymakla bitmez.