kaliteli uyku için gerekenler
-
Kesinlikle meditasyon. Stresi en yoğun yaşadığım sınav senemde kaliteli bir uykuya kavuşmak yolunda keşfettiğim yöntemdir. Uykuya hazırlık evresinde size yapmanız gerekenleri istediğiniz fonda söyleyen rahatlatıcı, sakin ve huzurlu bir ses... Uyku beyinde başlar. Kesinlikle deneyin. En popüler uygulamalardan biridir. Bulamazsanız buralardayım.