sigarayı bırakmak
-
öncelikle bir iki bilgi vermek istiyorum.
sigara bağımlılığı aslında sadece nikotin ihtiyacı olarak nitelendirilemeyecek kadar karmaşıktır. dudak, el, nefes alma sıklığı ve bazı kaynaklara göre bebeklikte meme emme süresine kadar farklı bir çok alt tetikleyicinin birleşmesi ile oluşur.
olaya karışık bir problemmiş gibi bakmayın ama. sonuçta bu farklı psikolojik ve zihinsel eylemleri yine farklı telkin yöntemleri ile aşabiliyorsunuz. sadece kendinize güvenin. bırakılabilecek bir bağımlılıktır sigara bağımlılığı.
kendime gelecek olursam, yaklaşık 15 senedir içiyorum sigarayı. (biraz daha fazla da olabilir) bırakmak da istemiyorum. yaşamaktan öyle çok zevk alan insanlardan değilim zaten. öleceksin diyorlar... içmeyen ölmedi mi?
not: cahil biri sanmayın beni. sigarayı da zararlarını da çok iyi biliyorum. 15 küsür senedir günde en az 1,5 - 2 paket içiyorum. bırakmak istemiyorsam bu benim seçimimdir. saygı duyulmalıdır, duymayanlar ise uzak durabilirler.
kamu spotu: sigara, ileri seviye bağımlılık yapar. başlamayın! başlayanlar da bıraksın. hayat yaşamaya değer.