sigara
-
4ay 3 hafta 6 gün 14 saat 32 dakika oldu bırakalı. ne zaman içtiğimi bile hatırlamıyorum :/
şaka bir yana dostlar bırakmak isteyen arkadaşlarım sorularını sorabilirler. o sayma işini ben değil telefonum yapıyor. gün gün takip etmiyorum. kendim saymıyorum yani ne kadar oldu içmeyeli diye.. maksadım sağlık güncellemelerini takip etmek; kan dolaşımınız normale döndü vs gibi...
Bırakma niyeti olan dostlar şunu söylemeliyim ki kolay değil! bırakmak niyetin varsa öncelikle bunu kabulleneceksin. orda burda toz pembe yazılarla motive edici paylaşımlara kanıp hayal kırıklığı ile sonuçlanan başarısızlık hikayesi bier miktar daha bağlıyor sigaraya.
bak kardeşim! eğer bu sigarayı bırakacaksan 2 hafta kesintisiz ızdırap çekeceksin. buna kendini motive ettiğin zaman buna kendini hazırladığın zaman bırakabilirsin! bu süreçte bi tanecik yakıvereyim gibi düşünceleri aklına geldikçe uzaklaştıracaksın.
ben iki defa bıraktım. ilkinde 6 ay içmemiştim. ne aklıma geliyor ne de içme isteğim oluyordu. nasılsa bıraktım bi taneden birşey olmaz kafasıyla iğrenerek içmiştim. ne mi oldu? evet tekrar başlamadım tek sigarayla ama sigara artık arada tek tük içsem zararı olmayacak tekrar başlamayacağım bir şekil almıştı kafamda. sonrası mı? zaten biliyorsunuz!
bırakmak isteyen arkadaşlarım fikir alabilirsiniz...