nofap
-
İlk defa yapıyorum 10.gündeyim. Gözlemlerim:
Şeker yemedikçe orgazm bile olmuyorum.
Çıplak kadın görünce orgazm olmuyorum.
Aslında hafızamda olmadığını düşündüğüm bir çok şeyi hatırladım yani duygusal zekam canlandı.
Özgüvenim arttı.
Müzik dinlemiyorum, asoftmurmur adlı uygulamada kuş, böcek, ateş sesi dinliyorum sadece.
Çevreyle iletişim telefon yoluyla sıfır, evdekilerle konuşuyorum.
Youtube’da faydasız hiçbir şey izlemiyorum.
İradem arttı, telefona bağımlı değilim.
Eksiler:
Gece 3’de uyuyorum bir türlü 11’e çekemedim bunu.
Zaman yönetimini optimize etmem lazım.
Burada iki unsur var bugün fark ettim; 1. İrade 2.enerji enerjiyi doğru yönetirseniz (spor egzersiz gibi) iradeniz artıyor. Konu ile ilgili Ayrıntılı bilgi internette mevcut.