fıstık ezmesi
-
sporcu dostu yiyecek. Protein ve doymamış yağ deposudur. Marketlerde genelde içinde katkı maddeli olanları satılıyor. Onları alıp tüketmek yerine evde yapmayı deneyin. Çünkü yapımı çok kolay. İhtiyacınız olan sadece kavrulmamış bildiğimiz fıstık. '*'
Fıstıkları tavada hafifçe kavurun. böylelikle kabukları daha çabuk ayıklanıyor ve robotta çektiğimizde daha kolay krema formunu almasını sağlıyor. Robotta bir iki vın yapın ve mis gibi %100 fıstık ezmeniz hazır.
Afiyet olsun. '*'