yüzüstü yatmak

Sabahları yorgun uyanmanıza ve uykudan verim alamamanıza sebep olan çok sağlıksız bir uyuma biçimi. Omurgaya zarar verir ve nefes alımını zorlaştırır.

Eğer böyle uyumaya alıştıysanız düzeltmesi çok zor ben de aklıma geldikçe düzeltmeye çalışıyorum ve yüzüstü yatmayı azalttığımdan beri farkı gözlemleyebiliyorum. Mutlaka düzeltilmeli.

yüzüstü yatmanın hoş olmadığına ilişkin hadis-i şerif bulunmaktadır.
Resulullah (s.a.v.) birgün mescid de bu şekilde yatan bir sahabeyi uyandırmış ve
"Bu şekilde yatmak Allah'ın sevmediği bir yatış şeklidir." buyurmuştur

(Ebû Dâvud, Edeb, 95; Tirmizî, Edeb 21)

Yeterli nefes alimini engelleyen yatis pozisyonu.
Sanirim yeterli nefes alamadigimdan oooyle cabuk uykuya dalarim ki, misil misil uyurum. '*'

Engelleyemiyorum bu yatışımı, yüz üstü yattığım yetmez gibi çenemi de yastığa dayayıp kafam dik şekilde uyuyorum. Buna ne kadar uyumak denebilirse.

sırt üstü yatınca da karabasanlar çöküyor, onu yapcaz ?

uzanış şeklidir. Muhtemelen poponuza bir iğne ucu saplanacaktır.

Amaç uyumaksa, tercih edilmemelidir. Uyumak için en doğru yatma şekli, cenin pozisyonunda yan yatmaktır.

İyi uykular ?

ölüm gibi bi' şey oldu ama ama ama kimse ölmedi....
nefessiz bırakan bir yatış şeklidir.

rüyalardan kabuslara atlarsınız

Bazı sağlık problemlerine yol açabilen yatma şekillerinden biridir. Nefes almayı zorlaştırdığı gibi sırt, boyun ve eklemlerde ağrılara yol açar. Hatta daha çabuk yaşlanmanıza neden olur diyorlar.

Başka türlü uyuyamayanlar dertli, hüzünlü ve bir o kadar çaresiz. Bir şeyler izlerken, bilgisayar kullanırken, kitap okurken, düşünürken daima bu şekilde yatıyorum. İrademe söz geçirmem mümkün değil. Hoşçakal sağlığım...