yazarların sakinleşmek için yaptığı işler

• (bkz: ortamdan uzaklaşmak)'*'
  
• yürüyüş , music dinlemek , arkadaşlarla toplanmak
• (bkz: Temizlik) kesinlikle beni sakinleştiriyor. Birine veya bir olaya kızdığım anda temizlik yapmaya başlarım ve kesinlikle işe yarar.
• ağlamak demek isterdim lakin uzun zamandır ağlayamıyorum. En fazla gözlerim doluyor, ne ara bu kadar hissizleştim bilmiyorum. Şimdilerde uyuyarak sakinleştiriyorum kendimi.
• Bence de temizlik, temizliği planlarken sinir beni terk eder ve işime konsantre olurum. Belki biraz da yürüyüş ya da ağlamak da siniri alabilir. Ama temizlik kadar efektif olmaz.
• kimseye tavsiye etmem tabii; 4 adet lustral inceden müzik ve bol kahve.
• (bkz: Sigara icmek) kimse yazmamış hayret.
  
  Biraz uzaklaşmak. Belki sadece 15 dakikaligina. Öfkem ve zarar verebilitem azalana kadar...
  
  Kesinlikle araba surmemek.
  
  (bkz: kanka) mi aramak. O ne yapılacağını bilir.
• kum torbam yakınlarımdaysa onu yumruklarım veya bulunduğum ortamdan uzaklaşır sessiz sakin bi yere gider kendimi dinlerim
• sinirlenmeme sebep olan kişilerin/olayların üzerine gitmek. lakin nasıl gidiyorsam çıt çıkartamıyorlar. belki de haklı olduğum için böyle oluyor. bilemiyorum altan, bilemiyorum...
• A lış ve riş. Bakın çok ciddi söylüyorum, paranız varsa bırakın kapitalist düzende erisin gitsin ooh, sinir falan kalmadı aldıklarıma bakıp gerizekalı gibi sırıtıyorum.
• nargile içmek.
• Açarım bir müzik hatta dans ederim. Mutfağa girer çeşit çeşit yemek hazırlarım. İmkanım varsa o an dışarı çıkar sahile inerim, gezerim. En fazla da puzzle yaparım kafam dağılır.
• Kolay kolay sinir olmam ve sakin bir yapım var ancak bazen şansını çok zorlayan insanlar ve durumlar çıkabiliyor.
  Eğer öyle olursa telefonu uçak moduna alıp kendimi unutasıya kitap okuyorum.
  Faydalı oluyor genellikle.
• Çay sigara eşliğinde avel avel boşluğu izlemek
• (bkz: volta atmak)
• eskiden balkonda sigara içerdim.
  şimdi 10a kadar içimden sayıyom, olmazsa 20ye kadar sayıyom.
• Müzik dinlerim yada cringe içerikler izleyip sinirimi başka yere çeviririm sonra o içerik sahiplerini eleştirip rahatlarım.
• Kurabiye, pasta, börek gibi fazla ayrıntılı şeylerle uğraşıp kendimi meşgul ederim. eğer mutfak kullanım alanım içerisinde değilse de saç modelleri denetim ya da kişisel bakıma odaklanır, abidik gubidik şeylerle uğraşırım. Hadi hiç hiç hiç bir şey yapamadım diyelim elimi sürekli boyun-omuz arasında gezdiririm. Ha genelde tüm bunlara rağmen zihnim ilk boşa çıktığında olayı hatırlatır ve yine sinirlenirim ahdhhajsk napiiim bizimki de böyle bi tip:(
• Sinirlenince karşıdakini dövün rahatlıyorsunuz en ilkel yöntem ama %100 çalışıyor
• Stres altındaysam sol yumruğumu sıkıp baş parmağın tırnağı ile de yüzük parmağını uyarmak.