vücudun strese karşı verdiği tepkiler

• psikolojik olarak stres altında hissetmeniz, fizyolojik bağlamda hücrelerinizi de strese sokar. sürekli strese maruz kalmanız durumunda sempatik sinir sisteminiz etkin hale gelir. yani vücudunuz kendini tehlikede hisseder. tansiyonunuz çıkar, kalp atışlarınız hızlanır. hızlı soluk alıp vermeye başlarsınız. peşinizden birisi kovalıyormuş gibi, yani. kaçmaya hazır hale gelirsiniz. sindirim faaliyetlerinizde azalmalar meydana gelebileceği gibi midenizde ülser, reflü gibi durumlar gözlenir.
  alt tarafı stres diyip geçmeyin yani. hiç de öyle basit bir durum değil. yoğun stres altındaysanız bununla baş edecek yollar geliştirmelisiniz.
• ellerim buz gibi olur, karnım ağrır ve nefes almakta zorlanırım.