uykuyu açan şeyler

Sade bir kahve iyi gelebiliyor. Ama bence en iyisi vücudunuza uykunuzun gelmemesini telkin etmektir. Mesela salı günü geç yatmam gerekiyorsa ben kendi kendime 'bak vücut , salı günü geç yatacağım sakın uykun falan gelmesin' tarzı şeyler söylüyorum. Böylece vücudun önceden haberi oluyor ve normal saatte uyumayınca uykum gelmiyor. (Sonu biraz devrik oldu sanırım ama neyse)

Uykuyu uyku açar. Denenmiştir. :)

mis gibi bir türk kahvesi olabilir, bitmek üzere olan güzel bir kitap veya derin düşünceler

Elma.

dertlerim, sorunlarım.
onları düşünmekten saatlerce uyuyamadığım için atarax adlı hapı kullanıyorum.

soğuk su

sakız çiğnemek. aromalı olmaması daha çok fayda sağlayacaktır.

şarap. geçmişe götürür. uyutmaz.

(bkz: merdane)'*'

(bkz: sigara)

eski sevgiliyi düşünmek

İki gün sonraki sınava çalışmamış olmanın getirdiği stres.

Edit: imla

Kötü haber, sinir, üzüntü

double shot espresso.

Sabahları aç karnına içilen sigara hem uykuyu hem de ciğerleri açar, nabzı ve tansiyonu yükseltir, bağırsakları çalıştırır.

(bkz: soğuk su ile yüz yıkamak ) basit düşünmek gerek.

Bilinmeyen bir üzüntü yasakmak sebepsizce huzursuzlanmak

Kahve değildir. Ben ne zaman kahve içsem 10 dakika sonra uyuyorum.