uykuyu açan şeyler

İki gün sonraki sınava çalışmamış olmanın getirdiği stres.

Edit: imla

eski sevgiliyi düşünmek

(bkz: sigara)

(bkz: merdane)'*'

şarap. geçmişe götürür. uyutmaz.

sakız çiğnemek. aromalı olmaması daha çok fayda sağlayacaktır.

soğuk su

dertlerim, sorunlarım.
onları düşünmekten saatlerce uyuyamadığım için atarax adlı hapı kullanıyorum.

Elma.

mis gibi bir türk kahvesi olabilir, bitmek üzere olan güzel bir kitap veya derin düşünceler

Uykuyu uyku açar. Denenmiştir. :)

uykunun açılamaması

Sade bir kahve iyi gelebiliyor. Ama bence en iyisi vücudunuza uykunuzun gelmemesini telkin etmektir. Mesela salı günü geç yatmam gerekiyorsa ben kendi kendime 'bak vücut , salı günü geç yatacağım sakın uykun falan gelmesin' tarzı şeyler söylüyorum. Böylece vücudun önceden haberi oluyor ve normal saatte uyumayınca uykum gelmiyor. (Sonu biraz devrik oldu sanırım ama neyse)