uyku öncesi telefonla meşgul olmak

• Çağımızın hastalığıdır: uyumadan önce yarım saat ile bir saat arası çeşitli sosyal platformlarda boş gezmek hâlidir.
• uykusu gelip yatağa geçen fakat yatağa geçince de uykusu kaçan insan modeli
• 9gag fantazimdir, trending kısmını bitirmeden uyuyamam
• benim gibi uykusu ağır ve aniden uyuyan biriyseniz uyuduğunuzun farkına varmayıp telefonunun suratınıza düşmesiyle sona erebilecek eylem.
  
  şanslıysanız sabah uyandığınızda telefonu yastığın yanında %3 şarj ile de bulabilirsiniz.
• Bi iki el şeker patlatıyorum illa
• son dakikaya kadar meşgul olur yatarken şarja takarım. Sabah da elime ilk telefonumu aldığımı düşünürsek yakında telefon iflas edebilir.
• Şekil A: ben
• genellikle gerçekleştirdiğim eylem. instagram'ın keşfetine ve pinterest'e girmişseniz sabah oluyor zaten uyuyana kadar.
• (bkz: uyku mezesi) kulaklığımı takıp müzik eşliğinde sosyal medya mecralarına bakıp uyuya kalmak.
• Sevgili kişisinin saçlarını tercih etmekle beraber- ee işte...
  (bkz: elde avuçta bu kaldı)
• alarm kurmak için gerçekleştirilen bir eylem olabilir. sabah ilk yapılan şeyin, uyku sonrası alarmı durdurmak adına telefonla meşgul olmak eyleminin bir varyantıdır.
• Uyku düzenini bozan.
  
  Telefon ya da sair elektronik cihazlardan yayılan mavi ışık, loş ışıkta vücudun melatonin salgılamasına engel oluyor ve bu da vücudun biyolojik saatinin bozulmasına yol açıyor. Çünkü melatonin, biyolojik saatin düzenlenmesinde etkin rol oynayan bir hormon.
  
  
• Uykum olmadığında yaptığım eylem. En geç yarım saat sonra uykumu getirdiği için gece modunda bir sürü kişi stalklayıp yatıyorum.
• Uyku kaçırdığı için tavsiye edilmeyen aktivite.