uyku düzeni

• Benim için;
  Hafta içi, aksam 9 sabah 6..
  Hafta sonu sabah 6 sabah 7
  Şeklinde olan duzendir.
• Sahip olunduğunda sizi aşırı mutlu eden şeydir. Sizi mutlu eden şeyleri bir düşünün, işte bu bayağı mutlu eder.
  Benim için akşam 9-sabah 6 olan düzendir. Her gün değil ama çoğunlukla böyle uyuyorum. Bayağı yoğun bir hayatım olduğu için uykum erken geliyor ve sabah uykumu alınca kendi kendime uyanıyorum.
• Hahah üniversitede alt üst olan final ve vize dönemlerinde ağzına sıçılan bir düzen.
• Kaliteli bir yaşam için gereklidir.
• Doğruluğunun doğru olmasını istemem ama * düzensiz uykusu olan kişilerde kanser riski artıyormuş. Mesela fabrikada vardiyalı çalışanlar... Dolayısıyla önemli bir düzendir.
• uzun zamandır bende olmayan şey. bazen 3 saat uyku yetiyorken bazen 9-10 saat uyku az geliyor. hastayım galiba.
• Yeniyo mu? Tadı nasıl?
• Kişi uyku evreleri ile ilgili süre tahminlerini doğru yapıp uyuması gereken süreyi bu tahminlere göre hesaplar ise tutturma ihtimalinin yüksek olduğu düzen.
• Teorik olarak mümkün gibi görünse de, pratiğe bir türlü dökülemeyen şey.
  Leonardo Da Vinci şöyle demiş:
  "Uygulamaya elvermeyen teori anlamsız, teoriye dayanmayan uygulama ise kısırdır."
  Burdan yola çıkarsak uykumuzu bir düzene sokmaya çalışmak anlamsızdır. olmuyor abi zorlamanın bir anlamı yok.tabii bu söylediklerim "düzenin" dışında kalanları kapsıyor.