uyku düzeni
-
Benim için;
Hafta içi, aksam 9 sabah 6..
Hafta sonu sabah 6 sabah 7
Şeklinde olan duzendir. -
Sahip olunduğunda sizi aşırı mutlu eden şeydir. Sizi mutlu eden şeyleri bir düşünün, işte bu bayağı mutlu eder.
Benim için akşam 9-sabah 6 olan düzendir. Her gün değil ama çoğunlukla böyle uyuyorum. Bayağı yoğun bir hayatım olduğu için uykum erken geliyor ve sabah uykumu alınca kendi kendime uyanıyorum. -
Hahah üniversitede alt üst olan final ve vize dönemlerinde ağzına sıçılan bir düzen. -
Kaliteli bir yaşam için gereklidir. -
Doğruluğunun doğru olmasını istemem ama * düzensiz uykusu olan kişilerde kanser riski artıyormuş. Mesela fabrikada vardiyalı çalışanlar... Dolayısıyla önemli bir düzendir. -
uzun zamandır bende olmayan şey. bazen 3 saat uyku yetiyorken bazen 9-10 saat uyku az geliyor. hastayım galiba. -
Yeniyo mu? Tadı nasıl? -
Kişi uyku evreleri ile ilgili süre tahminlerini doğru yapıp uyuması gereken süreyi bu tahminlere göre hesaplar ise tutturma ihtimalinin yüksek olduğu düzen. -
Teorik olarak mümkün gibi görünse de, pratiğe bir türlü dökülemeyen şey.
Leonardo Da Vinci şöyle demiş:
"Uygulamaya elvermeyen teori anlamsız, teoriye dayanmayan uygulama ise kısırdır."
Burdan yola çıkarsak uykumuzu bir düzene sokmaya çalışmak anlamsızdır. olmuyor abi zorlamanın bir anlamı yok.tabii bu söylediklerim "düzenin" dışında kalanları kapsıyor.