uyku düzeni

Sahip olursam çok mutlu olacağım şeydir.

Yanlız olmadığımı bilmek bencilce içimi rahatlattı. Affınızı diliyorum sevgiler yazar dostlar.

Kendimi bildim bileli yaşadığım bir sorun bu düzeni bir türlü kuramamak. Uykuya dalma problemim var daha çok. Fazla uzun sürüyor; nereden baksanız üç saat. Dönüp durduktan sonra sızıyorum. Bu sebeple gözlerimin altında koyu renkli halkalar mevcut. Daldıktan sonra uyuyabiliyorum. Ama en ufak bi kıpırtıya, nefes sesine dahi uyanıyorum. Herkes telefondan, bilgisayar kullanmaktan, stresten sebep Falan diyor. Belki etkisi vardır ama 14 yaşından beri telefon kullanıyorum. Öncesinde telefon yoktu hayatımda mesela. Ben çocukken de uyuyamıyordum. Dört Beş yaşlarındayken annem beni öğlen uykusuna yatırırdı beşiğe, uyumazdım. Ama sesimi de çıkartmazdım. Vakit geçince annem beni gelip kaldırırdı. Sanki uyumuşum gibi. Bunu bile hatırlıyorum düşünün.

Psikoloji eğitimini alırken beynin işleyişiyle ilgili bir konuda ders anlatırken profesörümüz bir şeyden bahsetmişti. Bir araştırma içeriğiydi net hatırlamıyorum. “İnsanlar ikiye ayrılır; kimisi gece kuşları kimisi gündüz kuşlarıdır. Gündüz kuşları işin hava kararınca hayat biter, dinlenme, uyku başlar. Sabah erken kalkar, gün boyunca enerjiktirler. Gündüz yaşarlar. Gece kuşları da bunun tam tersidir.” Demişti. Sonra uzun uzun anlatmıştı. Sanırım bu doğru.

Gece rutinimi tamamladım, şimdi yattım. Yastığa bir iki damla Lavanta yağı Damlattım. Biraz olsun gevşemeye ve derin uykuya yardımcı oluyor. Ama uykuya dalma yöntemi henüz keşfedemedim.

siryuzbilek'e göre cin, gurbetkuşi'ne göre bir gündüz kuşuyum'*' allah sonumuzu hayır etsin.

küçüklüğümden beri saat 1de yatarım 6da kalkarım şaşmaz.

Teorik olarak mümkün gibi görünse de, pratiğe bir türlü dökülemeyen şey.
Leonardo Da Vinci şöyle demiş:
"Uygulamaya elvermeyen teori anlamsız, teoriye dayanmayan uygulama ise kısırdır."
Burdan yola çıkarsak uykumuzu bir düzene sokmaya çalışmak anlamsızdır. olmuyor abi zorlamanın bir anlamı yok.tabii bu söylediklerim "düzenin" dışında kalanları kapsıyor.

Bir türlü kuramadığımdır..hayatım boyunca da kurmayacagım gibi en uzun bir hafta gidiyor, belki de artık bu duzeni kurmayı bırakıp gecenin de gayet güzel olduğunu kabullenmemiz gerekiyordur.

Yorgunluktan ve sinir stresten uyuyamıyorum. Delireceğim ya! Ben uyumak istiyorumm!
Uyku bandını takıyorum dön Allah dön.. Yok olmuyor.. Bunun çözümü falan yok mu ya? Ben uyumak istiyorum :((

İnsanların belirli bi saatte uyuyup uyandıkları düzendir. Ne yazık ki karantinada bu düzen bozulmuştur. Oyun bağımlılığının daha çok etkili olduğunu düşünüyorum bu konuda. bakalım ne zaman normale dönücek.

(bkz: 6 da uyuyup akşam 7 gibi uyanmak)

Sahip olduğum şeydir. Her gün düzenli olarak 04.00'te uyuyup 13.00'te uyanıyorum :((

sanıyorum ki aylardır süregeleni bir haftada bozdum. acilen dobarlanmam gerek.
uyku düzeni çok lanettir sözlük abileri ablaları. bi bozulunca bir daha düzelmiyor ki.

Vardiyalı sistemde çalışanların, asla sahip olamayacağı düzendir.

Sadece uyumak istiyorum. Ağrısız, sızısız... Uyku, uyku diye sayıklıyorum. Ben nasıl sağlayacağım bu düzeni yia? Dünya'yı sessize almanın bir yolu var mı?

uyumak ya da uyuyamamak... işte bütün mesele!