uyku düzeni

Yeniyo mu? Tadı nasıl?

uzun zamandır bende olmayan şey. bazen 3 saat uyku yetiyorken bazen 9-10 saat uyku az geliyor. hastayım galiba.

Doğruluğunun doğru olmasını istemem ama '*' düzensiz uykusu olan kişilerde kanser riski artıyormuş. Mesela fabrikada vardiyalı çalışanlar... Dolayısıyla önemli bir düzendir.

Kaliteli bir yaşam için gereklidir.

Sahip olunduğunda sizi aşırı mutlu eden şeydir. Sizi mutlu eden şeyleri bir düşünün, işte bu bayağı mutlu eder.
Benim için akşam 9-sabah 6 olan düzendir. Her gün değil ama çoğunlukla böyle uyuyorum. Bayağı yoğun bir hayatım olduğu için uykum erken geliyor ve sabah uykumu alınca kendi kendime uyanıyorum.

Benim için;
Hafta içi, aksam 9 sabah 6..
Hafta sonu sabah 6 sabah 7
Şeklinde olan duzendir.

Spor yaptığım zamanlarda kendiliğinden oluşuveren düzen. Akşam 10'da oturduğum yerde uyku bastırıyor. o uykuyu kovarsam daha gece yarısına kadar uyuyamam. Yok hemen kalkıp yatarsam oh misler gibi uyku.

Oluşturmaya çalıştıkça daha da bozulan düzendir. Düzenli uyuyan varsa cindir

Allah bozmasın

karantina sürecinde ülkece kaybettiğimiz hede

şu sıralar uyumayı unutuyor gibi vücudum

yıllardır gece 1’de uyuyup sabah 7’de uyanıyorum

normalde saat 10-11 gibi uyuyan ben, sıcaktan yatamadı ve sabah 4'de uyudu..

3 aydır berbat ve düzene sokamadığım uyku düzeni, beni resmen yarasa gibi yapmış durumda. Yarasa gibi dedim umarım Çinliler tarafından bulunup yenilmem'*'.

bozulduğunda uzun süre boyunca düzelmeyen meret. özellikle çift shot americanodan birkaç tane içince uyku tutmamaktadır. İşlerini uzaktan yürüten bireylerin yaşadığı bir sorundur. tuhaf saatlerde uyuyup anlamsız saatlerde uyanmayı gerektirebilir.