uyku düzeni

2 entry daha

  • Kişi uyku evreleri ile ilgili süre tahminlerini doğru yapıp uyuması gereken süreyi bu tahminlere göre hesaplar ise tutturma ihtimalinin yüksek olduğu düzen.
  • Yeniyo mu? Tadı nasıl?
  • uzun zamandır bende olmayan şey. bazen 3 saat uyku yetiyorken bazen 9-10 saat uyku az geliyor. hastayım galiba.
  • Doğruluğunun doğru olmasını istemem ama * düzensiz uykusu olan kişilerde kanser riski artıyormuş. Mesela fabrikada vardiyalı çalışanlar... Dolayısıyla önemli bir düzendir.
  • Kaliteli bir yaşam için gereklidir.
  • Sahip olunduğunda sizi aşırı mutlu eden şeydir. Sizi mutlu eden şeyleri bir düşünün, işte bu bayağı mutlu eder.
    Benim için akşam 9-sabah 6 olan düzendir. Her gün değil ama çoğunlukla böyle uyuyorum. Bayağı yoğun bir hayatım olduğu için uykum erken geliyor ve sabah uykumu alınca kendi kendime uyanıyorum.
  • Benim için;
    Hafta içi, aksam 9 sabah 6..
    Hafta sonu sabah 6 sabah 7
    Şeklinde olan duzendir.
2 entry daha