uyku düzeni

    #sağlık sırala ▼
    başlıkta ara ▼
    / 2
    • Bir türlü kuramadığımdır..hayatım boyunca da kurmayacagım gibi en uzun bir hafta gidiyor, belki de artık bu duzeni kurmayı bırakıp gecenin de gayet güzel olduğunu kabullenmemiz gerekiyordur.
    • Benim için;
      Hafta içi, aksam 9 sabah 6..
      Hafta sonu sabah 6 sabah 7
      Şeklinde olan duzendir.
    • Sahip olunduğunda sizi aşırı mutlu eden şeydir. Sizi mutlu eden şeyleri bir düşünün, işte bu bayağı mutlu eder.
      Benim için akşam 9-sabah 6 olan düzendir. Her gün değil ama çoğunlukla böyle uyuyorum. Bayağı yoğun bir hayatım olduğu için uykum erken geliyor ve sabah uykumu alınca kendi kendime uyanıyorum.
    • Kaliteli bir yaşam için gereklidir.
    • Doğruluğunun doğru olmasını istemem ama '*' düzensiz uykusu olan kişilerde kanser riski artıyormuş. Mesela fabrikada vardiyalı çalışanlar... Dolayısıyla önemli bir düzendir.
    • uzun zamandır bende olmayan şey. bazen 3 saat uyku yetiyorken bazen 9-10 saat uyku az geliyor. hastayım galiba.
    • Yeniyo mu? Tadı nasıl?
    • Teorik olarak mümkün gibi görünse de, pratiğe bir türlü dökülemeyen şey.
      Leonardo Da Vinci şöyle demiş:
      "Uygulamaya elvermeyen teori anlamsız, teoriye dayanmayan uygulama ise kısırdır."
      Burdan yola çıkarsak uykumuzu bir düzene sokmaya çalışmak anlamsızdır. olmuyor abi zorlamanın bir anlamı yok.tabii bu söylediklerim "düzenin" dışında kalanları kapsıyor.
    / 2