hep derler günde 2.5 lt için diye de, o kadar suyu içince çıkışını da düşünmek lazım, ne ara çalışacağız be kardeşim
başkası için kolay benim için zor olan şeylerden bir tanesi.

iyi bir psikloji,vücüt direnci,çalışabilmek vs için bol su.ben her saat başı minimum yarım/1 bardak içiyorum
günde 4 lt su içiyorum su favori içeceğim çünkü.
normal kullanılan su bardaklarından su içince susuzluğum gitmiyor. yarım lt büyüklüğünde olan büyük bardaklardan su içince anlıyorum su içtiğimi.

su içmek