sigarayı bırakmak

43 entry daha

  • uzun yıllar içtim (tam sayı vermiyorum yaşım ortaya çıkmasın) birçok kez bırakma girişimim oldu
    ancak hepsinde başarısız oldum, sonuncusu hariç, 1,5 yıl oldu ağzıma sürmüyorum, kokusundan rahatsız oluyorum içmediğimi düşündükçe mutlu oluyorum, sağlıklı hissdiyorum, içenleri görünce canım çekmiyor aksine üzülüyorum keşke onlarda bıraksa diyorum.
    sonuncusunun farkı ne tam olarak bilmiyorum ancak, önceki girişmlerimde kendimi hazırladım bırakacağım dedim kimisinde hemen kimisinde azaltarak bıraktım ama hepsinde için için sigaradan ayrıldığım için üzülürdüm, hatta severek ayrıldık derdim soranlara ve doğal olarakte hepsinde tekrar başladım, sonuncusu şöyle gelişti; içtiğim sigarayı bulmak için iş çıkışı eve dönerken bir dükkana girdim yoktu, çıktım başka dükkana gittim orda da yoktu, çıktım başka dükkana gittim (şehir içerisinde araç ile gidiyorum) orda da yoktu, bindim arabaya tam kontağı çeviricem, dedimki ben ne yapıyorum kendimi zehirlemek için dükkan dükkan dolaşıyorum, yorgunum, açım, biran önce eve gitmek istiyorum ama bir paket sigara için girmediğim delik kalmadı, bunları düşündüğüm birkaç saniye anlatılmaz, yaşanır, kontağı çevirdim sigara almadan direk eve gittim o gün bugün içmiyorum, büyük konuşmak istemem ama içmeyeceğimi de biliyorum.
    nikotin dediğimiz madde 72 saat sonra vücudu terk ediyor ve artık nikotin yoksunluğu çekmiyorsunuz ama hala inanılmaz bir sigara içme isteğiniz var bunun sebebi tamamen beyninizdeki bağımlılık ile alakalı, o yüzden kafada bitirmek gerek derler hep, benim bildiğim bir metod yok bana birden ilham gibi geldi resmen, ama bu konuda emre üstünuçar 'ın "bırakmak istiyorum" filmini izlemenizi tavsiye ederim (izlemek isteyene link atabilirim) ben ilk izlediğimde 32 gün bırakmıştım, ancak anlattıkları hep aklımda yer etmişti ve sonuncusunda o dinlediklerimin de etkisi olduğunu düşünüyorum, isteyen herkesin bırakması dileklerimle.
  • başaramadım abi........
43 entry daha