sigarayı bırakmak

    #yaşam sırala ▼
    başlıkta ara ▼
    / 3
    • 2 haftadır yapacağım diye konuşup yapmadığım eylem, bakın altını çiziyorum yapmadığım hayatımda beni yalnız bırakmayan sevdiğim tek şey çünkü.
    • Sağlık açısından yapılması gereken icraat.

      Benim içinse düşünmediğim eylem. Seviyorum mereti. Ama bugün hiç içmedim.
    • 10 yıl içtikten sonra oldukça kolay bırakmıştım. Önemli olan onu bırakmamıza bir şeyin neden olması. Yaşlılar öleceklerini düşündükleri için hemen bırakabiliyorlar mesela. Bkz. ben sigarayı nasıl bıraktım
    • Bazen bırakayım şu sigarayı diyorum sonra aklıma parasız günlerde icemediğim sigaralar geliyor ve efkarlanip bir sigara daha yakiyorum.
    • herkes tarafından tavsiye edilendir. şu şekilde söze başlanır: biz ettik,sen etme; zararlı.
    • Lisedeyken başladığım sigarayı liseden mezun olmadan bıraktım. Hayatımda verdiğim en doğru karar olabilir. Benim yüzümden başlayıpta şuan hala içenleri gördükçe vicdan azabı çekiyorum orası ayrı.
    • 6 senedir içici olarak geçen aylarda 1 hafta bıraktım sonra baktım bırak biliyorum egom tavan yaptı özgüvenim yerine geldi tekrardan başladım (bkz: kendini denemek)
    • İlk dalda gerçekleştirdiğim eylem.
      Ben de özendim içtim ama sevemedim. Sırf hava olsun diye de birinin ağzıma osurmuş hissine alışamazdım.
    • en kolay yolu hiç başlamamaktır.
    • sigaraya özenmemek daha iyidir. Bırakmak mücadelesinden kurtulursunuz.
    • 1 haftadır uyguladığım eylem. Zor oluyor olmasına da öyle ilk 3 günü kasacak kadar kötü değil kafada olay bitirmek gerek. Bırakmak değilde içmemek demek en doğru seçim.
    • sigarayı bırakmak isteyenlere allen carr'ın kitabını tavsiye ederim. sigaraya bakış açınızı değiştirecek bir kitap. bende işe yaramadı bir hafta sonra tekrar başlamıştım ama bir çok kişinin bu kitap sayesinde bıraktığını gördüm.
    • her kis yaptigim gibi bu kis da yapacagim eylem: vakti yaklasti. Neden mi? Cünkü sigara yalnizca kapi önü, balkon vs gibi dis mekanlarda icilebiliyor ve ben fazlaca üsüyen bir insan olarak, sigaradan aldigim keyfin soguktan donan organlarimin isinmasina yardimci olmamasi sebebiyle kis aylarinda sigaraya veda ederim. Bu dönemlerde bir iki kilo aldigim dogru ancak bunu yalnizca sigaraya yüklemiyorum cünkü kisin herkes bir iki kilo alir.
    • Bir zincirsel eylem. Bir arkadaşım 1.5 senedir bıraktı. Sürekli ısrar etti bana da bırak bırak diye. Ben de bırakalı 3 ay oldu. Bu sefer ben de bir arkadaşımı etkilemiş olmalıyım ki hiç bırakmaz dediğim adama bıraktırdım. Onun da 2 hafta oluyor. İşin özü bırakması hiç de zor olmayan zehir. Gevşek değilseniz bırakırsınız.
    • işin goygoy tarafını geçtikten sonra rahatlıkla yapılabilecek eylemdir. zira nikotin yoksunluğu işini beyin 21 günde çözüyor. normale dönüyor fakat normale dönmeyen şey psikolojik bağımlılık. her şeyden öte bir şeye bağımlı olma fikri insanı geriyor, bu bile yetti hiç başlamamaya... 21 gün beyler bayanlar, tertemiz bir hayat için...
    • maddi/manevi güzel bir şey olmalı.
    • içmediğim için gerek olmayan eylem
    • vücuda yapılabilecek en büyük iyiliktir.
    • alternatif sigarayı bırakma sebebi; yokuş çıkarken tıkanıyorum hacıı.
    • bıraktıktan aylar sonra bile can çekmesini engelleyemediğim durum. 4-5 aydır içmiyorum, iftardan sonra, çayın yanında canım felaket çekiyor.
      bırakmaya meyilli ama zorlanan arkadaşlara da öneri: canınız istediğinde küllük koklayın, daha bi tiksiniyorsunuz.
    / 3