şiddetli korku ve kaygı

• Vücudumuzdaki ter bezleri üretimini artırıp aşırı terlememize yolaçar.
  
  Kalbimiz daha hızlı atıp daha, fazla kan pompalamaya başlar.
  
  Tükürük bezleri aktivitesini aşırı arttırır veya keser.
  
  Göz bebeklerimiz büyür.
  
  Sindirim organları işlevini yavaşlatır veya tamamen keser.
  
  Beynimiz adrenalin hormonu salgılamayı emreder.
  
  Yine beynimiz duyu organlarını en üst hazırlık seviyesine çeker.
  
  Beynimiz kanı eller ve kollara, beyin ve hayati işleve sahip iç organlara pompalar.
  
  Kana daha fazla şeker karışır.
  
  Soluk alıp verme kapasitemiz en üst düzeye ulaşmıştır. Burun delikleri genişler.
  
  Kaygı ve korkunun fiziksel sonuçları
  
• üzerine gidip yüzleşmediğimiz sürece bizi hiç bırakmayacak psikolojik bir sorun. bunun çözümü için mutlaka psikoloğa gitmek gerektiğini düşünmüyorum nedense? Bizzat deneyimlediğim bir yolun çok ama çok faydasını gördüm. Bir defter tutup içinden gelen her şeyi yazmak ve kimseden bu defteri saklamamak. Özellikle görünür bir yerde bırakmak. Çünkü insan psikoloğa her şeyi anlatması mümkün olmayacak, hep bir şeyler eksik kalacaktır. Ama deftere hiç elemeden yazabilir ve sonra dönüp okuyabilirsiniz. Böylece kendinizle karşılaşıp tanışabilirsiniz. korku, kaygı veya herhangi bir sorununuzu çözebilirsiniz.
• Anksiyeteye daha da kötüsü panik atağa kadar gidebilecek hastalık başlangıcı olarak tanımlanır. Güzel bir doktor ile güzel sonuçlar elde edilir.
• (bkz: Blogsozluk) yazarlarının bu tür konular üzerine oldukça fazla başlık açmaya başlaması ile korkmaya başladığım olaylardır. Az kaldı tamamı ile (bkz: panik atak) olacağım galiba...