kafayı yastığa koyar koymaz uyumak

(bkz: benim lan bu)

tabii ki kolay değildir. Bunun için yaptıklarım; uyumadan önce kitap okumak, zihnimi olabildiğince boşaltmak, aklıma takılan birşey varsa öncelikli olarak onu iyi veya kötü bir karara bağlamak ve "artık geç oldu, uyumalıyım, yarın yorucu bir gün" cümleleriyle telkinde bulunmak...

Sonuç: her istediğinde ve hatta heryerde uyuyabilen bir bünye...

özenildiği kadar güzel olmadığı da olur bunun. biraz başımı yastığa koyayım da hayatımı şöyle bir gözden geçireyim dersin ama yastığa uyku ilacı dökülmüşçesine başını koyduğun an göz kapakların ağırlaşmaya başlar

yastığı görünce uyumak fiilinin bir tık daha zor olanıdır.

Cok ozendigim,cok istedigim ama asla olmayan ozellik.yorgun olsam bile bu sefer yorgunluktan uyuyamiyorum ki ben.

Dert ve tasa ile pek ilişkilendiremediğim durum. Bana kalırsa tamamen bünye meselesi.

başınızı yastığa koyunca hemen uyuyamıyorsanız bir de yastığa koymamayı deneyin. sorun uykunuzda değil başınızı koyduğunuz yastıkta olabilir. yastıksız yatın, direkt yatağın üstüne. belki o zaman hemmmmen uyursunuz. '*'

Küçükken dertsiz olunduğu için yapılabilen ancak yıllar geçtikçe başaramadığımız olay yetişkin ütopyası

-boşluğa kar topu attığını hayal etme
-ağaçtan meyve topladığını hayal etme
-bir mat işlemini yürütme(3+5+5+5+5+5+5+..... gibi)

deneyin gerçekten etkili oluyor.

Super olay. Ben basaramiyorum.gunde 4-5 saat anca uyuyorum normal sartlarda.bir arkadasim istedigi zaman, istedigi yerde uyuyabiliyor.hatta bazen 1 saat uyuyacagini soyluyor ve gercekten de 1 saat uyuyor, kendiliginden uyaniyor.buyuk luks.

çok imrendiğim harekettir.
ben hep borçları falan hesapladığımdan uyuyamıyom. zengin olununca olcak şeydir.

hayattaki gizemlerdendir.
mesela bugün. uyuyamamaktan debelenip terlemeye, oradan da hayata küsmeye kadar gitmiş olabilirim.

asla yapamayacağım bir şey.
en az 10 dakika dönüyorum.
nedensiz.

bugün erken uyuyacağım deyip 11'de yatıp gece 02:30'da sinir krizleriyle sigara yaktığım durum benzeri şey.

bir tanıdığım var. geçen sene yaz aylarından birinde sağolsunlar yazlıklarına çağırmışlardı. çağırdıkları sırada bizde annemin memleketi sivastaydık. neyse vardık yazlığa. kim kiminle hangi odada uyuyacak karar verildi. bana başlıkta durumla master yapmış olan x abim geldi. hemen uyardım tabi kendisini, "abi bak 1300 km yol geldik. hayvan gibi horlarım, öyle böyle değil. bakın istiyorsanız ben sahilde kumda falanda uyurum. uyutmam sizi gece" diye. kendiside sıkıntı yok diyerek üstün körü cevap verdi. eşi cümleyi tamamladı. "kaancım siz yatınca içinden 10'a kadar say sonra seslen bakalım cevap verecek mi ?" gece oldu, 7'ye kadar saydım seslendim, adam uyku modu nefesini alıp vermeye başlayıp, bilmem kaçıncı rüyasını görmeye başlamıştı bile.

o gün bu gündür çok kıskanıyorum lan o adamı... herif 7 saniyede uyudu yemin ediyorum. taktiği hiç bir şey düşünmemekmiş.

(bkz: hiçbir şey düşünmemeyi düşünmek)

Bu benim amcadır. Hatta bir üst seviyeye geçmiştir kafasını koymadan uyur. Rivayetelere göre dedem motosikletle giderken motorun arkasında bile uyuduğu olmuş :)

(bkz: en az 45 dakika)

kolayca uyumak. iç huzurunun bir yansıması olmalı.

(bkz: yok öyle bir dünya)

çalışmaktan yorgun, bitik olanları kapsamayan durum. zira onlar ayakta uyuyabilirler. ben meydanda yürürken rüya gördüğümü hatırlıyorum yalan değil. uykusuzluktan ağrıyan başım yüzünden uyuyamadığım da olur.

Gamsız insanların uyku halidir.

bir türlü başaramadığım eylemdir.
benim uyumam 30 saniye falan sürüyor.