iyi alışkanlıklar edinmek

kötü alışkanlıklar edinmeye benzemez, daha zordur ve oldukça emek ister. işin kötü yanı her iyi alışkanlık sizi mutlu etmeyebilir, bu yüzden bir alışkanlıktan ne beklediğinizi iyi bilmelisiniz. fayda gördüğünüz şeyler sizi kesinlikle mutlu edecek diye bir şey yok.

Sigarayı bırakmaya çalışıyorum. Benim en zararlı, en kötü, beni en çok aşağı çeken alışkanlığımdı. 6.gün bugün 15 gün sonra alışmış olurum inşallah, öyle umud ediyorum. Bir yerlerden değişime başlamak gerekiyor..

güçlü bir iradeyle birlikte sabır da gerekmektedir. insanın bir alışkanlığı kazanma süresi ortalama 21 gün sürmektedir ve tez canlı biriyseniz pek bir zor geçer o günler.
kötü ya da iyi, insan değişmeye ve şekillenmeye her daim müsaittir. bundan dolayı da hiç kimse geç kalmış değildir.

İyi davranışlardan geçer

Çok zordur. Güçlü bir irade ve sabır gereklidir.

Kötülerini bir tarafa bırakmadığın sürece pek işe yaramazlar. Örneğin spor yapmaya başlayıp daha sağlıklı bir hayat için kolları sıvarken bir yandan alkol ve sigara tüketmek. Mantıksızdır.

insanın hayatına iyi yönde yön vermesi adına yaptığı/ yapacağı en güzel eylem.

özellikle 30 yaşına kadar edindiğimiz alışkanlıklar hayatımızı biçim veriyor. yani 30 yaşından sonra genellikle insanlar kötü alışkanları bırakmada ve yeni alışkanlıklar edinmede yavaşlıyor. ha tabi ki hiçbir zaman geç kalınmış değil o baki. lakin hayatımızda edindiğimiz her iyi alışkanlık bizim daha uzun, daha sağlıklı ve mutlu olmamızı sağladığı da bilimsel araştırmalar doğrultusunda da onaylanmış bir gerçek.

bugün kendi alışkanlıklarınızı bir göz geçirin. kötü ve iyi olarak ayırın. kötülerden geç olmadan vazgeçmeye bakın. iyileri besleyin, büyütün, yenileri ekleyin. uzun, sağlıklı ve mutlu ömürlerimiz olsun.