hayat kalitesini düşüren şeyler

(bkz: Kalitesiz insanlar)
Hayat kalitesini tamamen düşüyor maalesef. Derdini, sıkıntını anlatamazsınız. Anlatmaya çalışsanız da Anlayamaz zaten. İnsanı çileden çıkarır, sinir eder sizi.

akraba

Bahar alerjisidir.
Ölüyorum sözlük sabahtan beri 716262 kere hapşırık, göz kaşıntısı,sulanma... ö l ü y o r u m. Gerçekten hayat kalitesini leş bi seviyeye çekiyor bu alerji illeti.
Levmont verin bana acilen levmont...

etrafınızdaki insanların cahilliği, okumamış olmak, vs değil mesele, gerçek cahillikten, kara cahillikten bahsediyorum.

son üç ayda yaşadığım deneyimlerime göre, sizlerin tercihine bağlı olarak gerçekleşen ve hayat kalitesini düşüren 2 şeyi söyleyebilirim:
1) sigara kullanmak
2) sağlıksız beslenmek

ben nereden baksanız 7 yıldır sigara içen ve beslenmesini de bir o kadar önemsemeyen bir insandım. abur cubur, Fast food filan da mevcuttu. çok fazla da yiyordum doğrusu, egzersiz de yapmıyordum. elbette hayatımda uğraşacak daha başka şeylerim var diyordum lakin bir insanın en önemli uğraşı kendi refahıymış gerçekten. entelektüel olarak kendinizi geliştirmeniz yetmiyor-muş. fiziksel ve ruhsal sağlığınızı da iyi halde tutmanız gerek. velhasıl kelam, neredeyse 3 aydır sigara kullanmıyorum. rafine şeker tüketmiyorum, sağlıklı besleniyorum ve gün aşırı egzersiz yapıyorum. inanılır gibi değil ama ruh halim ve fiziksel durumum acayip değişti. daha dinç uyanıyorum, odak seviyem arttı. kendimle ilgilendiğim için, kendim için faydalı bir şey yaptığım için mutlu hissediyorum. bir anda her şey değişti, nasıl oldu ben de bilmiyorum, fakat benim gibi birisi yapıyorsa sahiden herkes yapabilir çünkü ben gerçekten çok ihmalkardım bu konuda. dün arkadaşlarımın hayrı için, ikram olduğu için çok yüksek kalorili ve şekerli bir dondurmanın yarısını yemiş bulundum. sonrasında dehşet bir karın ağrısı ve mide bulantısı yaşadım. yediğimi de çıkarttım zaten, kendime zamanında bu şeyleri nasıl yedirdim hiç düşünmeden diye sordum, sitem ettim kendime. eskiye göre daha iyi ve kuvvetli hissediyorum.

Sinir, stres , bunlara sebep olan insanlar, kendi değerimizi bilememe, hayatı başkaları için yaşama ve dengesiz bir yastık. (sağlıklı uyku için yastık önemli.)

Akrabalar da olabilir kimileri için.

(bkz: düzensiz uyku)'dur.

Fazla düşünmek.

istenmeyen şeyleri yapmak zorunda kalmak.

Sık "keşke" demek..

(bkz: düşündüklerim ve hissettiklerim)

İradesizlik.
Aslında çoğumuz hayatımızı daha iyi yerlere getirebilmek için ne yapmamız gerektiğini biliyoruz.düzenli uyku,spor yapmak,beslenmeye dikkat etmek,hayattan gereksiz insanları çıkarmak, yeni dil öğrenip kendini geliştirmek...fakat bunları yapabilmek için irade ve disiplin gerekiyor.bunlar olmadığı zaman ya başlamayı sürekli erteliyoruz ya da yaptığımız işin sürdürülebilirliği olmuyor.bu da hayatımızın kalitesini arttırma konusunda en büyük engel.

Negatif kişilerle muhatap olmak .
Hayattan keyif almayı bilmeyen , sürekli melankolik hava içinde olan kişilerle arkadaşlık yapmak hayat kalitesini ciddi düşürecektir.
Ayrıca arkadaşların üstte belirttiği nedenlere de katılıyorum.

enerji vampirleri

tv seyretmek

(bkz: demir eksikliği)

Baş ağrısıdır. başka da bir düşmana gerek yok zaten

Sürekli kendinden ve işinden bahseden insanlarla muhattap olmak.
Hayat kalitesini düşürmekle kalmaz kanser eder

sigara
alkol (fazla miktarda)
uykusuzluk
huysuzluk
yapay ışık
ses kirliliği
tek tip beslenme
çok fazla sudoku (ciddiyim bunun hakkında tartışırım hatta!)