Boşuna zaman kaybıdır. Kardio ile desteklenmedikçe yağ yakımı olmaz. Kaslar çalışır. Hatta kas kütleniz artar ama yağ yakımı olmadığından dışarıdan gözle görünür bir fark olmaz.
karın kası çalıştırır sadece

karın kasını güçlendiriyor ama tek başına yetersiz.
sadece göbekteki yağları eritmek için yapılıyor ise hiç bir etkisinin olmayacağı çalışmadır.
5 yıldır yaptığım eylem (bkz: işe yaramadı) '*'
göbek eritmek için aslında sadece suyun yeterli olması...

göbek eritmek için mekik çekmek