gece uyanık kalmanın vücuda zararları

  • en belirgin zararı gece uykuda salgılanan hormonların gündüz uyuduğumuzda salgılanmamasından dolayı iştahta artış gerçekleşiyor. Gece aşırı yağlı, kalorili yiyeceklere yönelim artıyor.

    bağışıklık sistemini zayıflatması ve vücudun saatindeki yarattığı dengesizlikler erken yaşlanmaya bile yol açabiliyor.