gece geç uyumak

sabah erken uyanmakla sonuçlanmadığı sürece güzeldir.

6 yaşından beri sabah 6 da uyanan biri olarak bir türlü gerçekleştiremediğim eylemdir. ancak işsiz falan kalırsam bu düzen şaşar. ya da rakı vaadiyle kandırılırsam.

(bkz: gece sinirden uyuyamamak)

Okul zamanı akşam 7de, tatillerde sabah 7de uyuyor olmam.

(bkz: bu sabah mesela)

Korona süreciyle birlikte benim de uyku düzenim nokturnal hayvanlardan hallice. Gece uyumamak sonra da geç kalkmak. Çok rahatız ediyor, ama o döngüyü henüz kıramadım.

Bir de ben varım hem de ustte ki yazari cok iyi anlayan..

Gece geç uyuyup sabah erken kalkan versiyonu var birde bunun, işte o benim. Zorunlu aile kahvaltıları sorunsalı yaşayan bir üyecik.

Istesem bile beceremem muhtemelen , en son ne zaman gec uyudum hakkaten hatirlamiyorum vardir kesin 3-4 yil.

Bir işim vardı benim.. 00:00 olmadan uyurdum.. 07:00’de uyanıp traşımı, duşumu vs halledip giderdim, düzenim vardı, hayatta bir hareket vardı. Akşam o iş çıkışı Maslak’ın deli trafiğini bile özledim. Nerede abi bu düzen bombok olduk. Şimdi 05:00’lere kadar diziler, filmler.. Ne uykusu ? Nereye uyuyoruz ? Nereye gidiyoruz ? Yarın ne işimiz var ? Ne yapıyoruz ?

Gece 1'den önce uyuyabilirsem kendimi şanslı sayıyorum. Fakat son zamanlarda uyku saatim 4'e kadar sarktı. Hal böyle olunca da sabah 11-12 den önce asla uyanamıyorum. Kısır bi döngüdeyim kurtulamıyorum dostlar.

Dusunmekten uyuyamayanlardan misiniz?
Yetti artik bu uykusuzluk.. insomnia miyim acaba? Diyenlerden misiniz?
Iste bundan kurtulmak icin Tavsiyeler..
Sabah 7 de uyuyorsan uyumuyor ve tam dongu yaparak uyumadan 1 gun Tamamliyosun..
Gun icinde spor yapip Guzelce bedenini yoruyorsun..
Telefonunda night shift ozelligi ile aksam 9 Dan sonra pastel renklerde ve az isikta kullaniyorsun telefonunu.. bir de gece yemek yemezsen misil misil uyuyorsun.. Sabah erken kalkmayi unutma tabi.. 7,5 saatten fazla uyumamaya calis..

Sanırım en erken üç falan. Düşünmekten uyuyamıyorum. Üzerimdeki enerjiyi atabileceğim, aktivite yapabileceğim kimse yok. Neyse, biraz daha düşüneyim.

gece uyuyabildiğim zaman şanslı hissediyorum, genelde sabaha karşı anca. kafanız çok doluysa kaçınılmaz son.

kesinlikle yapmamanız gereken eylemdir.

derdi olanı, uyku tutmaz güzel kardeşim..

düzeltmenizi temenni ettiğim kötü alışkanlık, biyolojik saatinizi bozmanızın yanında bence en kötü etkisi uyandığınız zaman insanı mutsuz bir ruh haline sokması. ben sever miyim, evet gece bence çok güzeldir. keşke sağlıklı da olsaydı ama.

genelde yaptığım eylemdir. (bkz: gece geç uyumak)özellikle corona döneminde.

Evden çıkamadığım şu günlerde çok sık yaptığım eylem. Üstelik 8 saat uyumak bile yetmemeye başladı. Stresli olduğum için böyle bir durum yaşıyorum sanırım.

Pişmanlıktır. Oldum olası geç uyur geç uyanırım. İki gün üst üste saban 7de uyansam olay çözülecek biliyorum ama onu da yapamıyorum.
Karantina dönemiyle de komple saldım bir tam tur dönüp kendiliğinden düzelmesini bekliyorum

İçinde bulunmuş olduğumuz koşulların neden olduğu, belki de hiç fark ettirmeden yaşattığı anksiyetenin bir sonucu olarak değerlendirilebilir.